甲状腺是人体重要的内分泌腺，位于我们的脖子下方，气管两旁，主要的功能就是分泌甲状腺激素，甲状腺激素的是否稳定，决定了我们的心率是否正常，代谢是否健康，所以甲状腺健康是非常重要的。但是现在有很多人的饮食习惯不正确，我们的身体也会处于亚健康的状态，甲状腺会出现一些小肿块，就是所说的甲状腺结节。这些结节会随着我们吃饭时的吞咽动作而来回活动，如果长时间没能消除，就会情况恶化，可能会引起甲状腺癌。

有甲状腺结节的人，若多吃4物，有助活血散结，或许结节慢慢变小

1、黄瓜

黄瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，黄瓜的营养价值非常丰富的，含有的维生素和矿物质都很多，有活血散结的作用。所以在平时的生活中，多吃黄瓜可以起到预防甲状腺结节的作用，而对于已经有结节的患者来说，多数是黄瓜人能够使结节变小，抑制结节的生长。

2、冬瓜

冬瓜有利尿消炎的作用，而引起甲状腺结节的最大原因就是有炎症导致的，所以有甲状腺结节的人，常吃冬瓜可以减轻炎症，而冬瓜中含有丰富的维生素c，可以抑制甲状腺结节的变大，预防甲状腺结节，所以在平时的生活中，不管有没有甲状腺结节，都可以多吃冬瓜，而且冬瓜还可以减肥。

3、醋

醋也是我们在厨房里常见的一种食材，几乎家家必备，而随着年龄的增长，我们体内的血管会慢慢的僵硬，老年人适当的喝点醋，有助于软化血管，所以有甲状腺结节的人适当的吃点醋，也有利于软化结节，防止变大变硬，就会对其他的组织造成伤害，甚至患上甲状腺癌，所以在平时的生活中吃点醋，可以帮助我们火化瘀散结。

4、鱼鳔

鱼鳔被称为海洋人参，足以看出鱼鳔对我们的身体好处是有很多的，鱼鳔是一种高蛋白质，低脂肪的食物。鱼鳔中含有丰富的胶原蛋白和钙磷等微量元素。甲状腺结节变大变硬的时候，会压迫到甲状腺周围的其他组织，让我们在吞咽食物的时候，会感到困难，在生活中多吃点鱼膘，可以减轻这种压迫感，使结节变小。

有了甲状腺结节，除了要多吃以上几种食物之外，还要在平时的生活中做到定期体检，注意饮食，还要坚持运动，定期体检，可以及时的观察到结节的变化，如果发现结节变大变硬，一定要引起重视，及时治疗，预防癌变。而且在平时的生活中，有很多人的口味是比较重的，喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，那这种食物就会使结节不断的变大恶化，很可能会引发癌细胞的产生，所以在平时的生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果，蔬菜，尽量少吃或者不吃辛辣刺激的食物，更有利于我们的甲状腺健康。在平时的生活中，还要注意坚持运动，可以把我们身体的抵抗力和免疫力提高，可以抑制甲状腺结节的进一步恶化，使结节逐渐变小。

小编认为，虽然现在的医疗水平已经有了明显的提高，但是对于各种癌症的治疗还是非常困难的，所以在生活中人们都是谈癌色变，那在平时的时候想要抑制癌细胞的产生，就要做到合理安排饮食，保证充足的睡眠，还要在工作之余多锻炼身体，把自己的身体调节到最佳状态，才可以防止癌细胞的侵袭，对于已经患有甲状腺结节的人来说，在平时的生活中更要多加注意，多吃点活血散结的食物，有助结节变小，甚至消失，还要坚持体育锻炼，合理安排饮食，预防病情恶化，远离甲状腺，还有更让我们的身体更加健康。

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