如何让宝宝远离“畸形”伤害?备孕时准妈妈应该做哪些准备?
2024-04-30
更新时间:2024-04-30 18:17:01 作者:快手百科大全
备孕时,准妈妈应该从生活习惯、饮食营养和环境等多方面做好准备,避免宝宝受到“畸形”伤害。合理的饮食结构和丰富的营养、规律的生活作息、适量的运动和保持良好的心态,都是备孕期间重要的准备工作。此外,准妈妈还需关注身体的健康状况,确保体内维生素、矿物质的充足摄入,为未来宝宝的健康成长奠定良好的基础。
孩子不仅是一个家庭的延续,更是一个家庭的未来和希望。在我们决定要孩子的那一刻,我们就对这个孩子充满了期待。准妈妈和准爸爸们,甚至每天都在想象自己宝宝的模样,经历孕前的期待、孕中的忐忑后,等到和宝宝正式见面的那一刻,却还是有人欢喜有人忧。如果宝宝一切正常还好,但,如果在我们见到宝宝的那一刻,才知道它先天缺陷,或是有先天的遗传病,那一刻,准爸妈的心情可想而知。在现实中,我们看见过很多这样的例子,多少个家庭,因为孩子先天缺陷到处求医问药,不仅要承受巨大的经济压力,每每看到孩子那张本应该无忧无虑的小脸上,却带上了病痛的痛苦,做爸妈的,心里的那种痛,更是无法言说。这个时候,我们更能够体会到,能够生一个健康的宝宝,是多么的幸运!
那么,为了避免这种悲剧的发生,准妈妈们在备孕时,应该做哪些准备呢?
一、备孕前要做好孕前检查
本着优生优育的原则,建议每对备孕夫妻在备孕前都要做好孕前检查。孕前检查不仅能及时发现身体可能存在的生殖健康问题,从而提高受孕机会,同时,这也是对宝宝的呵护,降低早产、流产、胎停的风险。
二、备孕期间应做好这六件事
1、避免剧烈的运动
准妈妈怀孕期间进行适量的运动对身体是有一定的好处的,但是如果进行了较为剧烈的活动,却有可能会伤害到肚子里还没有发育完全的胎儿。
2、要保持轻松愉悦的心情
很多人会觉得,情绪是一种非常主观的感觉,并不能影响什么。但如果怀孕期间准妈妈情绪低落,就会导致体内血液向子宫的流动受限,从而使胎儿获得的营养减少,导致出生时体重不足。
3、应饮食均衡,保证营养
备孕期间的准妈妈通常会获得家人加倍的关爱,在吃的方面更是如此。有时恨不得让她天天吃各种名贵的补品,把自己认为最好的都给胎儿。但是,如果大补的东西吃得多了,孕妇就容易上火,还可能会影响到胎儿的健康。所以,这个时期应根据食物本身的特性,在保证营养充足的前提下,做到均衡饮食。
4、远离辐射
辐射可能会导致基因的变异以及影响身体健康。即使是少量的辐射也可能让人的免疫力下降,所以怀孕期间的准妈妈更是要尽量远离辐射,因为胎儿是脆弱的,即使是少量的辐射也可能会影响胎儿的健康。
5、远离不良嗜好
吸烟是一种百害而无一利的不良嗜好,而对于孕妇来说,如果在孕期吸烟就极有可能导致胎儿畸形。而酒精对脆弱的胎儿也有一定的刺激性,所以怀孕期间喝酒也是禁止的。为了自己和胎儿的健康安全,准妈妈一定要远离这些不良嗜好。
6、科学补充叶酸
大家都知道,孕前适量的补充叶酸可以有效预防胚胎神经管的发育缺陷,所以,在备孕时补充叶酸是非常必要的。建议从孕前至少三个月开始补充叶酸,每日服用叶酸400微克,直到妊娠的三个月。同时主张孕前准爸爸一起服用。
三、孕期应定期做产检
产检不仅可以及时发现准妈妈身体有无疾病,及早发现妊娠并发症,同时还可以了解胎儿的发育是否健康,如发现异常情况,可及时采取补救措施。
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