现在我们的工作都很繁忙，情绪总是处于紧张的状态。日常饮食再不合理，脾气变的暴躁种种现象都会对我们的肝脏造成伤害，大家平时要注意保护好我们的肝脏，多喝保肝护肝茶。

一、养肝茶的做法

1、杞菊养肝乌龙茶

用菊花，枸杞。乌龙茶等，用开水冲泡，过一会就可以饮用了，这款茶含有很丰富的胡萝卜素，还有很多的氨基酸等矿物质。

经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

2、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。

对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

3、枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。

并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。

4、金银花茶

金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

二、养肝茶的功效

1、清脂

2、排毒

养肝茶还有排毒的作用，对清理肝脏和养护肝脏都有帮助，能将身体内的有害物质都排出体外。

3、消炎

养肝茶消除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。

4、修复

养肝茶可修复药物对肝脏等器官的损伤，修复人体脂代谢系统。

5、滋养

养肝茶富含人体所需的多种营养物质，可有效滋养肝细胞，营养肝脏等脏器，恢复人体器官活力。

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